なで肩のデメリット

なで肩になって肩の位置が下がると、バストの位置も下がります。

また、体のラインが寸胴に見えてしまうので、実際よりも太ってみえることもあります。

なで肩は、首から肩にかけての筋肉が伸張され、常に緊張した状態になるので、肩の筋肉が疲労しやすくなってしまいます。

服や下着の肩ひもが落ちる、カバンがずり落ちるなどの不便を感じる人は多くいます。

それを防ぐために肩の筋肉に余計な力が入り、肩凝りを悪化させることもあります。

なで肩を治すには？

なで肩の人は肩を上げる筋肉が足りないため、肩の位置が下がってしまっています。

そこで、肩を上げる筋肉を鍛えるのは有効な改善方法です。

具体的には、僧帽筋上部という部分を鍛えることで肩を上げる力をアップさせることが出来ます。